Sua tristeza é válida e merece ser acolhida. Chorar não é fraqueza - é coragem de sentir. A tristeza nos convida a desacelerar, refletir e cuidar de nós mesmos com ternura.

O que você pode fazer:

Permita-se sentir sem julgamento. Escreva sobre o que está sentindo. Busque apoio de pessoas queridas ou um profissional se necessário.