Sua raiva está sinalizando que algo importante para você foi violado. Esta emoção tem energia poderosa - use-a sabiamente. A raiva pode motivar mudanças positivas quando canalizada construtivamente.

O que você pode fazer:

Pause antes de agir. Identifique o que realmente está por trás da raiva. Expresse seus limites de forma assertiva, não agressiva.

Sente algo mais específico?