Metáforas terapêuticas
Às vezes, a lógica não é suficiente para mudar como nos sentimos. As metáforas falam diretamente com o nosso cérebro emocional, oferecendo novas imagens para velhos problemas.
Imagine que sua mente é o céu. Seus pensamentos e emoções são o clima. Às vezes há nuvens escuras, tempestades e furacões (raiva, tristeza, medo). Outras vezes, o sol brilha (alegria).
A lição:
O céu não é afetado pelo clima. Ele apenas o contém. Não importa quão forte seja a tempestade, o céu azul sempre está lá, intacto, acima das nuvens. Você não é seus sentimentos; você é o vasto espaço onde eles acontecem e passam.
Imagine que você é o motorista de um ônibus (sua vida). Os passageiros são seus pensamentos e memórias. Alguns são monstros assustadores que gritam: 'Você vai falhar!', 'Vire à esquerda agora!', 'Você não consegue!'.
A lição:
Muitas vezes paramos o ônibus para brigar com os passageiros ou mudamos a rota apenas para acalmá-los. A cura vem quando você decide continuar dirigindo em direção aos seus valores, permitindo que os passageiros gritem o quanto quiserem, sem deixá-los tomar o volante.
O ser humano é como uma casa de hóspedes. Toda manhã uma nova chegada. Uma alegria, uma tristeza, uma mesquinhez... Receba a todos e os entretenha! Mesmo que sejam uma multidão de dores que violentamente varrem sua casa.
A lição:
Se você trancar a porta para a tristeza, também trancará a porta para a alegria. Cada emoção traz uma mensagem ou prepara o espaço para algo novo. Não tente expulsar os 'hóspedes' difíceis à força; apenas observe-os com curiosidade até que decidam partir.
No Japão, quando uma tigela preciosa quebra, ela não é jogada fora. Ela é consertada com laca misturada com pó de ouro. As rachaduras são destacadas, não escondidas.
A lição:
Suas feridas emocionais e traumas não te tornam 'quebrado' ou inútil. Pelo contrário, a forma como você se reconstruiu torna sua história única e preciosa. Suas cicatrizes são o 'ouro' que fortalece sua estrutura psíquica e mostram sua resiliência.